“前几天的讲座上，家长扎堆问问题，都是关于孩子考前焦虑的。就连我们住在宾馆里，大清早6点半就有家长来咨询了。”

上周五，考试心理与技能研究专家、王天高博士作客“早报名师大讲堂”，讲述如何缓解参加中高考孩子的压力。

家长们的问题很相似：数次模拟考试，孩子一次比一次差，信心一落千丈，严重得出现失眠、厌食、呕吐、胃疼等反应……

王博士聊了一个多小时，内容比较多，所以早报整理了一份笔记，方便家长结合在线的讲座视频，了解中高考心理战的几块内容。有兴趣的读者可登陆e早网(www.jrzbw.com)进入“视频专题”收看。

“状元”为何平时很少拿第一

王博士说，考试当中，孩子的发挥状态分四类：超常发挥、正常发挥、欠佳发挥、失常发挥。超常发挥和失常的都是少数，大部分还是正常发挥的。

在调研时，经常会发现一些学生，平时成绩一般般，但在重大考试时候却能够成为一匹黑马，很多人都非常羡慕，说他们是运气好。

为什么中高考的“状元”，平时在班里大多数不是第一名，但关键时刻却能出挑呢？

不知大家是否注意过，这些“状元”，平时在班里的模拟考试中，大多名次稳定。其实，在中高考中，这些同学只是善于把自己调整到最佳的考试状态，掌握考试的技能和技巧，这是最好的状态。

有些同学时好时坏，情绪化，波动比较大，还有的同学经常性地不好，这两种状态比较让人头疼，都是不好的考试状态。

考试状态其实就是一种情绪。有些人习惯做情绪的“奴隶”，而有些人是“情绪”的主人。

考试状态，其实和情绪一样是可以掌控的。