初到国外，有老师和同学的帮助固然是好事，但李驿认为最重要的还是自己的努力。“面对困难时，要告诉自己这是无法躲避的，不如迎难直上。”

王越也认同这一点。她认为，学习时一定要有主动性和积极性，比如要做好课前预习。许多留学生在国外上课时会发现，课前预习会明显提高听课效率。“刚开始的几周，我们基本上都不适应这种学习方式，自主学习意识不强，只是机械地去听课，听得似懂非懂。慢慢地，我们意识到课下自学的重要性，学习效率就明显提高了。”王越说。

在生活方面，饮食是一大问题。这些在国内由父母照顾的学生，到国外后却不得不自己做饭，这是个痛苦的转变过程。但也正因为如此，许多留学生都“把痛苦变成乐趣”，当不把做饭看成一种负担时，反而能从中收获许多乐趣。

在交友方面，巩鑫迪认为“放得开”很重要，一定不能封闭自己。他就经常与同学结伴出游，去野炊或者开派对，既丰富业余生活，又增进了同学之间的感情。

“像是一种蜕变”

平稳度过“适应期”，对许多留学生来说的确是一个考验，但在“适应期”所得到的历练，对留学生的留学生活乃至人生的成长过程，又有重要意义。

巩鑫迪认为留学生活培养了自己的独立性，“以前更多是被照顾，现在学会主动照顾自己和周围的人。”

而在李驿看来，最大的收获就是明白父母并不能永远陪伴自己、永远提供帮助。他认为，短短1年的留学时间，自己成长的速度却远远超过国内10余年。

“对每个人来说，适应期是多少有些痛苦的，像是一种蜕变。但是，现在回头看那段经历，感觉自己成熟、长大了，而且更加乐观和坚强。”王越说，“现在，我能从容地在酒吧跟人打招呼、聊天；能熟练地到超市里选购晚饭的原材料；能独立地完成一篇几千字的论文，然后拿去跟导师讨论。这是人生的一种历练，也是自己的一笔宝贵财富。”

作为过来人，留学生也给即将踏上留学征程的学子一些建议。“出国之前要做好吃苦的准备，到国外后要乐观、开朗并且相信自己。每个人的适应期长短不同，这可能跟性格有关，但是人人都会度过适应期，所以要相信自己，相信未来是美好的。”王越说。